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6月20是二十四节气中的夏至日。“自然更迭,四时交替。”夏至来临之日,太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼时间最长的一天,且越往北,白昼时间越长,直到秋分,方得平均。

“明月别枝惊鹊,清风半夜蝉鸣。”从夏至起,经过三个“庚日”,便进入一年中最热的“三伏天”,所谓“夏至三庚数头伏”,夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。

央广网提醒广大网友,夏至来临,建议饮食清淡,可多吃苦菜类蔬菜,调整呼吸,保持神清气和,运动宜在清晨或傍晚凉爽时进行。

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