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1、适量吃西瓜不会长胖。

2、西瓜汁富含水分和营养，能清热解暑，补充营养，促进身体新陈代谢。经常食用可以缓解美容养颜，延缓衰老，提高免疫力。

3、但是西瓜含糖量高，热量高。如果西瓜吃多了或者晚上吃，容易导致热量无法被吸收利用，进而转化为脂肪储存在体内，导致体重增加的风险。而且西瓜性寒，不宜多吃，容易引起肠胃不适，尤其是老人、小孩和脾胃虚寒的人。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。