一、脂肪抽吸术

手臂脂肪抽取手术是手臂减肥的一种常见方法。这种吸脂减肥是在腋部或肘关节部弄出一个切口，然后在深入手臂脂肪聚集的地方抽取，手臂吸脂过程中需要注意的是抽吸不可太深以避免神经飞血管损伤，这种手臂吸脂减肥方法效果比较明显，而且不易复发。

二、上肢皮肤脂肪浅筋膜切除术

这种手臂吸脂方法是在臂后内侧做横切口和在近端的L形切口，也可做Z形切口。在浅筋膜深面(勿深入深筋膜下)分离，注意勿损伤头静脉和皮神经。拉紧皮肤，切除多余组织，缝合。这种方法比较适合做小臂的上肢，效果比较凸出。

减肥训练营多少钱一个月?

一般的减肥训练营需要3000元到6000元左右的价格一个月。 减肥训练营是一种专门减肥的训练营，具体多少费用需要到当地的减肥训练营进行详细的咨询，如果收费标准较高，训练的项目比较多，可能就需要6000元左右，如果收费标准较低，训练的项目较少可能就需要3000元左右。 无论多少钱，都需要到正规的减肥训练营减肥。