颈椎骨质增生主要是因为颈椎不稳定、间盘向后退变突出导致，从而出现骨质增生。颈椎病时颈椎曲度变直，从而使间隙变低窄，原来的韧带高度就变得不适应，变得松弛，在颈椎屈伸旋转活动的时候，其韧带间存在着微动而造成牵拉性骨刺，所以产生压迫症状。

应该避免骨质增生，要增加颈椎的稳定性，避免长时间俯颌、避免低头弯腰看手机及用电脑时间过长、避免颈椎的外伤，应该通过热敷、理疗以促进颈椎肌肉血液循环，从而缓解肌肉痉挛，其能够减轻颈椎的曲度变直。

此外，还应该通过积极主动的功能锻炼使颈椎前后部的肌肉得到加强，保护颈椎的稳定性，减少骨刺生长，但增生的骨刺不能退回去，所以主要是停止增长趋势。

每天做小燕飞的颈肌专项训练，或进行屈伸颈椎等颈椎操活动，其可以增加颈椎的肌肉强度。通过综合锻炼，通过几种方法的结合，能够使颈椎的骨质增生逐渐地停止，避免进一步加重而出现压迫神经症状。

颈椎病骨质增生怎么治好

颈椎病骨质增生一般通过保守治疗、手术治疗等方法治疗比较好。

1.保守治疗：出现轻微颈椎病骨质增生后可以进行保守治疗，例如颈部拉伸、颈椎牵引、局部热敷、按摩等，同时还可以选择进行针灸、推拿，都能够有效缓解颈椎病骨质增生，必要时可以在医生指导下使用药物治疗，例如布洛芬、双氯芬酸等。

2.手术治疗：如果情况比较严重，保守治疗效果并不理想，可以进行手术治疗，例如颈椎前路手术、颈椎后路手术、颈椎前后联合路手术等。

治疗过程中需要保持良好心态，定期就医复查。