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1、正常的血压范围是收缩压小于120、舒张压小于80，但是由于各种各样的原因都会影响血压，收缩压在120到139、舒张压在80到89之间都属于正常，如果收缩压大于140、舒张压大于90，就属于高血压的范畴了。

2、你的血压属于1级高血压，也就是轻度高血压，是需要采取治疗的，否则以后会有各种很严重的并发症。

3、 至于治疗，高血压必须终身服药，才能达到比较好的效果。

4、千万不要相信各种小广告偏方之类的，高血压不能根治，也没有什么保健品或者食疗可以代替药物，所以，建议去正规医院，由专业的大夫帮你找到适合你的药物，一定要长期坚持规律的服药。

5、生活上，可以多吃蔬菜水果，比如芹菜之类，适度锻炼，可以多散散步，或者快步走，都可以。

6、养成一个健康的生活方式。

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