近日,我国北方多地气温突破40℃,多地开启“炙烤模式”。不过即便在烈日酷暑下,人们出游的热情依然不减。最近,有女游客在故宫游玩时,鞋子被滚烫的地面烫到脱胶。网友笑称,“户外旅游好有勇气,鞋都需要大口喘气了!”

多地最高气温持续打破记录,今年迎来“史上最热的夏天”。毒辣辣的日头下,压马路的游客大汗淋漓。高温下易发中暑,如果处理不当容易发展为热射病,国内甚至已经出现了多例因热射病而导致死亡的情况。来自京东健康互联网医院的数据显示,由高温或中暑引起的相关问诊和咨询量,6月第四周环比第三周增长220%。

京东健康互联网医院全职医生表示,热射病的死亡率高达40-50%,存活者中30%的患者会遗留神经系统和其他系统后遗症,这就是说即便活着也可能变成植物人。


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那么夏季出行应该如何防治中暑呢?京东健康全职医生提示大家,首先,遇到中暑情况不要惊慌,根据病情的轻重程度有序处理。如出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛等先兆中暑症状时,可马上转移到阴凉地方,及时通风降温、补充冷盐水,一般情况下脱离高温环境后短时间内就可以好转。

如遇到热痉挛、热衰竭和热射病等重症中暑症状,需立即转送医院急诊科就诊。特别是热射病,热射病分为劳力性与非劳力性热射病,前者多见于健康的年轻人。患者常常由于长时间暴露于高温、高湿、无风的环境中,在进行高强度训练或重体力劳动一段时间后,发生发热、头痛或忽然晕倒、神志不清等情况。劳力性热射病容易引发体温迅速升高,达40摄氏度以上,还可伴有横纹肌溶解、急性肾衰竭、急性肝损害、弥散性血管内凝血(DIC)等多脏器功能衰竭等表现,病情恶化速度快,病死率高,需引起高度重视。

对待中暑,一切当以预防为主。在此,央广网联合京东健康互联网医院全职医生团队发布防暑降温提醒:

(1)天气炎热时,出门备好防晒用具,避免长时间在阳光下曝晒;尽量将户外活动安排在早上或者晚上,活动一段时间后,应在阴凉的地方休息。炎热天气下建议减少锻炼的时长和强度。

(2)选择轻便、浅色、宽松的衣服,室内保持凉爽、通风。

(3)注意补充水分,不要等到渴了才喝水;出汗较多时,可适当喝一些淡盐水;远离含糖或含酒精的饮料,以防身体中水分大量流失,加重中暑症状。

(4)饮食要清淡,尽量少吃高热量、油腻、辛辣的食物,可以准备一些防暑降温的食物,比如绿豆汤等;多吃新鲜蔬菜和水果。

(5)尽量缩短在高温环境下工作的时间,同伴之间应相互注意对方的状况,一旦出现先兆中暑的症状,及时处理。

(6)注意休息,保证充足的睡眠。

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