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三亚新闻网5月18日消息(三亚传媒融媒体记者胡拥军)随着高考、中考的时间日益临近,为缓解学子们的心理压力,调整好心理状态,增强自信,以更加饱满的热情和斗志迎接考试,日前,一场由团省委、团市委共同组织的“12355护苗在行动——轻松备考·青春自护”海南省中高考心理减压巡讲活动在海南中学三亚学校举行。

讲座上,12355青少年服务平台心理咨询师吕宏结合实际,为大家分析了各种考前心理状况,告诉大家这些心理表现是考前正常的心理行为,并分别从认识焦虑、调试压力、决胜中高考三个方面,告诉学子们要多对自己说积极正面的语言,肯定自己的优点,要对失败经历进行正确的归纳总结。“乐观是一种能力,是可以通过训练获得的。要学会自我减压,中高考不仅是脑力的比拼,更是体力的硬仗,考前保持适量户外活动,有利于缓解身心疲劳,对高效的学习大有裨益。”

讲座期间,学子们踊跃互动,取得了良好效果。

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