今日是立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，一般在每年公历的8月7日或8日。

立秋，阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛。

《四民月令》曰：“朝立秋，冷飕飕；夜立秋，热到头。” 在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

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立秋并不代表酷热天气就此结束，此时还在暑热时段，所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。

进入秋季后，由夏季的多雨湿热过渡向秋季少雨干燥气候。最明显的变化就是草木的叶子从绿色到发黄，从繁茂到凋落。

央广网提醒广大网友朋友们，立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。

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