随着秋季来临,早晚气温下降,过敏性鼻炎患者也明显增多。专家表示,秋季是过敏性鼻炎的高发季节,过敏体质患者应引起注意,谨防鼻炎袭扰。如何预防过敏性鼻炎?

远离过敏源


(资料图片仅供参考)

对于过敏性鼻炎患者来说,防止过敏原侵入体内最重要。面对品种繁多、层出不穷的过敏源,人们需要在日常生活中留心观察,找出与过敏症发作的相关因素。

早诊断、早治疗

公开数据显示,我国目前约有2亿人患有过敏性疾病,其中1亿多人患有过敏性鼻炎。患有严重过敏性鼻炎的人群中,睡眠被影响的约占70%。过敏性鼻炎对生活质量的影响甚至超过了高血压、糖尿病等重大疾病,且过敏性鼻炎有可能合并中耳炎、鼻窦炎、鼻息肉等多种疾病,对健康的危害更大。

床单被褥勤晒洗

据了解,螨虫多在初夏至秋季繁殖,在秋季爆发,所以做好卫生打扫非常重要,一方面床单被褥要时常晒晒太阳,衣物、毛巾等也应该勤换勤洗。另外,房间也要时常通风,如果开空调可以调低风速,不要直吹,还可以适当加湿。

加强锻炼、劳逸结合

要适当运动,劳逸结合,合理安排工作学习,按时作息,防止过度劳累。保持良好睡眠,经常锻炼身体,如散步、体操、太极拳、游泳等,提高免疫力和对过敏原的抵抗力。

冷水洗脸

每天早晨洗脸时建议使用冷水,并且可对鼻子进行按摩,促进血液循环,提高鼻腔的免疫力,也可用生理海盐或是清水清洗鼻腔。

外出戴口罩

天气转冷时,可戴上口罩,保持口鼻的温暖湿润,减少冷空气的刺激。

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