现代社会，生活节奏快，压力大，为了生活而奔波，疏于健康管理使得很多朋友都处于“亚健康”状态，经常失眠多梦，睡眠质量低下，本来工作就很劳累，加上睡不好觉，“黑眼圈”就像噩梦一样缠绕着，严重影响身心健康，也影响到自己的事业和生活。由于现代女性的多重身份，在职场和家庭中承担更多责任，更加容易因为受到外部环境的干扰而影响睡眠。基于佳明数据监测能力与专业级分析能力，GarminSmart 5 智能手环为都市白领提供多元化的健康服务，助力身体健康。

人的一生约有1/3的时间，是在睡眠中度过的。睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。

，GarminSmart 5智能手环上的睡眠追踪工具通过分析用户的心率变异(HRV) 、呼吸频率、心率、身体的移动和入睡时间来计算睡眠分数。腕表会侦测用户是在浅睡、深睡、还是REM快速眼动阶段并分析每个阶段的睡眠质量，再加上用户一整天的生理数值和训练资料进行复杂的计算之后得出睡眠分数并给出建议。

评分的结果主要分为以下四种。100分：代表睡眠质量非常好，睡眠时间充足且大多数为恢复性睡眠。80-99分：代表睡眠质量良好，并且得到了充足的休息。50-79分：代表睡眠质量一般0-49分：代表睡眠质量不好，有待改善。推荐每天持续追踪睡眠分数，慢慢调整自己的睡眠节律，养成健康的睡眠习惯。为获得更为准确的测量结果，建议整天佩戴腕表。

佳明GarminSmart 5 运动手环在整晚记录你睡眠的时长，具有超长续航。满电情况下，使用时间超过7天。

GarminSmart 5也是一款适用于运动爱好者的智能手环，它搭载了跑步、骑行、瑜伽、普拉提、力量训练、游泳等多种运动模式供选择。通过与兼容的智能手机配对，可记录步行、跑步、骑行时的距离和配速。可根据用户实际年龄、每周强度活动时间、静息心率及 BMI 身体质量指数或体脂率等，测算身体状态相当于多少岁，鼓励用户通过增加活动、减脂以及降低静息心率，让自己变得更年轻。

GarminSmart 5具有心率实时监控与报警功能，若侦测心率过高或过低，将发出警示。除此之外，GarminSmart 5并根据用户在睡眠阶段的时间、心率、活动、压力水平等进行睡眠评分。对于女性而言，还具备生理期与孕期等女性健康管理功能，帮助女性度过特殊时代。

很多人想要改善自己的睡眠状况，但是却无从下手，没有办法得知自己的睡眠状况。因此我们需要一款能够检测和记录你睡眠质量，并提供改善建议的手环——佳明GarminSmart 5 。关爱自己，从安稳的睡眠开始！GarminSmart 5智能手环是您的最佳选择！

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