阿昌族是云南特有的、人口较少的少数民族之一，民族语言为阿昌语，属汉藏语系藏缅语族，使用汉字。

阿昌族源于古代的氐羌族群，最隆重的民族节日是“阿露窝罗节”。 它是将原梁河地区阿昌族纪念传说中的人类始祖遮帕麻与遮米麻的民族宗教节日“窝罗节”与陇川户腊撒一带阿昌族传统的小乘佛教“会街节”统一起来的节日。 节日内容丰富多彩。

阿昌族以好客闻名。如果亲戚、好朋友来家里，一定要请他们喝米酒、吃饭，倾其所有，表示自己对客人的尊重和诚心。

阿昌族传统的婚姻制度主要实行同姓不婚，家庭一般是一夫一妻制的父系家庭，实行幼子继承制。和中原地区一样阿昌族一般行土葬。

阿昌族的传统节日有：窝罗节、烧白柴、会街节、火把节、泼水节、赶摆、进洼、出洼、换黄单、过新年、浇水花等。窝罗节是阿昌族最隆重的民族节日，梁河阿昌族在这一天会以蹬窝罗纪念遮帕麻与遮米麻的方式来纪念窝罗节，每年的3月20日至21日，阿昌族人集中在梁河九保乡阿昌族窝罗广场，祭祀祖先，祭祀他们的图腾青龙和白象，全民蹬窝罗。