第一次去西藏应该注意的问题 第一次去西藏的注意事项

1、第一次到西藏的人最担心的还是安全问题,这一点大家不用担心,西藏的安全指数很高,不会有危险,高反的问题,这也是很多游客最关注的问题,在高原上旅游,高反确实是很重要的,不得不去认真面对,如何防止高反呢?在去之前最好半个月服用中药的红景天,很有帮助,第一次最好不要做飞机前往,走陆路是缓解适应的最好办法。

2、到了西藏最好每天多喝热水和奶茶,奶茶是很好的防止高反利器,特别是咸口的,很多人喝不惯,其实你慢慢多喝,相信你会喜欢上的。

3、去西藏证件也是很重要,千万不能丢了身份证,如果你想包车或者自驾玩西藏,提前办理边防证,这是在西藏必须必备的证件。西藏的饮食大多是肉类,又在高原上,很多朋友吃的不惯,带上点消炎药和泻立停还是很有必要的。

第一次去西藏会不会有高原反应?一般的人不会有多大的反映,但有的人会发生氧中毒。高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

如何避免或减轻高原反应?

大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。

可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。

如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

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