肤色暗沉如何调理?

1、首先是去角质，可以使用去角质凝胶去除老化的角质，避免过多的脏污、油脂堆积。老化的角质去除之后，能帮助后续保养品的吸收，使皮肤显得有光泽。

2、保证充足的睡眠。睡觉的时候，人体的肝脏才能进行排毒，代谢掉身体的废物，让整个人的肤色更加好看。要保证每天十一点前入睡。

3、饮食调理。现代人普遍喜欢喝咖啡，可乐等饮料。咖啡饮入过多也会影响到人们的好脸色。每天可以多喝水，多吃水果蔬菜，来补充皮肤的水分和营养。

4、每天一片保湿面膜。每天1次敷保湿面膜，皮肤就会变得比较滋润。这个方法需要坚持效果才会比较明显。

5、养成每天排便的习惯，排便会排出身体消化后的废物和毒素，让肌肤不再发黄粗糙。每天早晨可以喝一杯温开水，多吃蔬菜水果和粗纤维食物，都有利于大便的畅通。

肤色暗沉是什么原因导致的?

一、先天性因素：

由遗传导致的皮肤暗沉，这类人的皮肤本身就比较暗沉、粗糙，随年龄增长，皮肤可能会更差，一般无需处理，当自觉影响外观时，可行医疗手段进行护理和改善。

二、后天性因素：

1、不良生活习惯：日常不注意防晒、睡眠不足等，也会出现皮肤暗沉、粗糙等情况，建议这部分人出门前，应做好防晒措施，如打遮阳伞、穿防晒衣等，同时要改善生活习惯，少熬夜、多走动等，定时清洁皮肤，做好补水工作;

2、环境因素：长期生活在沙尘、雾霾等污染环境中的人群，可能会因为各种颗粒沉积、毛孔堵塞等导致皮肤暗沉、皮肤敏感等，需要出门做好防护或者减少出门的次数，必要时可安装空气清新器;