多少打工人，一看到“五一调休”就破防了？

上班不易，掰着手指等周末

结果......硕大一个“4月23日 周日”

居！然！上！班！

再没有比一个需要上班的周末更令人难过的了

如果有，那就是：

下下周六，也是要上班的

好好的“五一黄金周”，是靠“调休”凑出来的

既然这样

要不试试每月连上22天班

搭配一个近10天的大长假？

再不然

每年上个200天班，省下160+天，休息？

舆论沸腾也改变不了“周末上班”的痛苦事实

速来Get几招好办法

让长假前的最后一个工作日

快速度过！

过一个平静的周六

周五上班、周日上班

总算还留下一个用以过渡的周六

这一天好好休息

但为免放大“第二天上班”的痛苦

尽量不安排聚会等容易让人兴奋的活动

毕竟，什么事不能等到五一假期再做呢？

提前梳理好要做的工作

老话说，“凡事预则立，不预则废”

一心“摸鱼”的最后工作日

更需要分清轻重缓急，提高工作效率

为工作建“一本账”，既能梳理清晰

也能提高完成工作后的成就感

利用“番茄时钟”，高效打工

想要提高效率，还得减少无谓的时间投入

“工作5分钟，冲浪半小时”的习惯要不得

“番茄时钟”等管理工具此时派上用场

可以设定认真投入工作 25 分钟

然后再设定休息时间

劳逸结合，工作精力更加集中

穿插休息时间，补足水分

长时间紧盯屏幕

不仅影响视力，也会降低我们的思考效率

在长时段的工作中合理穿插休息时间很重要

抓住小憩时间

放下手机，喝杯水、看看远处

是为了接下来的时间能更加高效

“日常补水”，是老生常谈的话题

但喝什么水、什么时候喝水也很重要

在办公室

通常我们会饮用瓶装水或饮水机内的纯净水

这种纯净水以符合生活饮用水卫生标准的水为原水

再通过适当的加工方法制得而成

密封于容器内，且不含任何添加物

可直接饮用，但不适合长期饮用

与纯净水相比

以黄山“无极雪”为代表的天然矿泉水

显然是办公人士日常补水的更佳选择

取自无污染、无添加、纯天然的黄山蜀源村源水

黄山“无极雪”清澈的“本体”

是地下140米-350米深岩裂隙水

呈天然弱碱性，可以快速调节体液酸碱平衡

更含有丰富的稀有微量元素

且呈离子状态，有利人体迅速吸收

在水的溶解力、渗透性、代谢力等方面

亦有明显优势

越是压力大，越需要及时从工作中抽身

并适当补充水分

用以缓解易怒、焦虑、沮丧的情绪

当周末来临，五一假期的号角已经吹响

再撑一撑，过了这两天

喜提5天长假，high起来！

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