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近日，四川省总工在遂宁市开展了以“快乐工作·幸福生活”为主题的职工心理健康服务活动。

活动现场（央广网发 四川省总工会供图）

本次活动邀请到国家二级心理咨询师张聪博士，以“塑造积极心态学会在生活的风雨中冲浪”为主题，开展了一场职工心理健康沉浸式体验学习。通过调动现场学员主动开展自我心理关爱的主人翁意识，用有趣易懂的方式讲授了人的压力应激反应，让大家掌握了简单有效的减压技术——花园呼吸法，学员们在一片欢笑声中，掌握了自我压力管理的基础科学知识，学到了简单有效的减压方法。

活动现场还设置了“幸福七法则”系列职工心理健康知识科普展板，为学员赠送了心理健康书籍。在最后的总结分享中，大家纷纷表示“在欢笑声中深度地释放了压力”“要像每天刷牙一样，每天主动开展自我压力管理”“不仅懂得了压力管理的知识，并掌握了简单的减压方法”“课堂有趣，收获很大”。

活动现场（央广网发 四川省总工会供图）

据了解，四川省总工会以建好一个中心、打造两类阵地、实施三大行动、实现“四有标准”（阵地有保障、服务有提升、活动有质量、队伍有力量）的“1234任务”为抓手，开展系列关爱职工心理健康的工作，“快乐工作·幸福生活”职工心理健康服务活动就是具体载体之一，主要是通过开展职工心理健康知识科普宣传、心理危机干预、心理讲座、团体辅导、心理咨询、心理健康测评等服务，引导职工形成自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。