三个动作变平胸是什么?
1.抬起胳膊：慢慢抬起胳膊，每次进行20~30次，要求有抬起胸肌群的感觉。
2.双肘锻炼：将两肘侧向肩侧弯曲，从前、上、后、下围成圈，进行8~10次后，向相反方向围成圈。
3.手脚双推锻炼。
平胸是什么原因导致的?
平胸一般认为与多种因素有关,包括遗传因素、饮食因素、激素水平异常以及乳房疾病。
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