秋季早晚温差大，很多孩子一言不合就感冒!

这不，就在前天，小编同事家的的娃就又感冒了。刚开始是咳嗽，然后是流鼻涕，最后开始发烧。一张小脸烧得通红，有气无力的趴在床上，看着甚是可怜，这可把同事给急坏了。

感冒

感冒是一种急性上呼吸道感染疾病，主要由病毒感染引起，常见病毒有鼻病毒、柯萨奇病毒、流感病毒、呼吸道合胞病毒等。鼻病毒可致支气管炎及中耳炎;柯萨奇病毒属于微小病毒，可引起呼吸道症状;流感病毒分甲、乙、丙三种，可引起气管、支气管炎及毛细支气管炎;呼吸道合疱病毒则对婴幼儿呼吸道有很强的致病力，一般2岁以上5岁以下的宝宝最易感染。

宝宝感冒后，会出现各种不适症状，如不停打喷嚏、鼻子不通气、频繁夜咳、流水样鼻涕。有些宝宝还会出现烦躁不安、食欲下降、咽部疼痛等症状。若情况严重，发热、腹泻、腹痛、呕吐等伴发症也会出现。

要想孩子安然度过秋冬季节，关键还在预防，尽可能把感冒扼杀在摇篮里。那么，如何预防感冒呢?

做到以下几点，提高孩子免疫力，让孩子不感冒或者少感冒!

1. 注意通风，保持空气新鲜

秋季气温比较多变，早晚温差比较大，当宝宝在家的时候，很多父母都不愿意开窗通风。

但是如果室内长时间不通风，室内会集聚较多的污浊空气，这样一来，宝宝在家活动时无法呼吸到新鲜空气，容易引起呼吸道感染，最终导致感冒。所以，家长朋友们一定要注意保持通风哦~

2. 合理添加衣服

换季的时候温度会有浮动，粑粑麻麻们一定要给孩子及时更换衣物，不能热着，更不能冷着，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

如果不知道给孩子穿多少，可以用手摸一下孩子的后面衣领有没有汗，没汗就证明不热。

3. 补充优质蛋白

季节气温多变，时而气温高，时而气温低。孩子的抵抗力低，免疫系统尚未发育完全。

对于儿童来说，现阶段还处于生长发育阶段，机体对营养的需求旺盛，容易出现营养摄入不足，生长发育不良，对营养补充剂需求较大。

因此，给宝宝补充营养显得尤为重要，当然，最重要的就是要补充优质蛋白了。

为啥补充优质蛋白非常重要?

蛋白质是构成人体细胞组织的基本物质，蛋白质是免疫器官、免疫细胞和免疫活性物质等的物质基础;也是与免疫力有所关联的许多营养素(如维生素A、铁等)吸收及运转的载体。

儿童处于生长发育期，新陈代谢旺盛，除保证自身细胞正常更新外，还需要不断形成新细胞以促进生长发育。尤其是6岁前的宝宝正处于“生理免疫功能不全期”，相关免疫器官未被完全激活，免疫球蛋白合成不足，极易受病菌攻击，要到12岁后才能进入免疫功能相对稳定期。儿童的生理特点决定了他们对蛋白质有更高的需求。

对于蛋白，可选择同时含有乳铁蛋白，免疫球蛋白IgG和N-乙酰神经氨酸的乳清蛋白，形成三道免疫防线，让孩子免疫力up up up!

营养小贴士

4. 多出去走走

秋天是户外活动、锻炼和旅游的黄金季节。早晨带着孩子出去散步、逛公园等适量的体育锻炼，对宝宝的健康大有益处。适当增强锻炼可以适应气温的变化，增强抗病能力。